Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge...
Alle løbere har prøvet at have ømme muskler efter en intens løbetur, men det kan forebygges med solid opvarmning, udstrækning...
Del dit marathon op. Sådan lyder et af rådene fra Lars Budolfsen3. Læs med om hans erfaringer som marathonløber og...
Som udgangspunkt tænker vi ikke over, hvordan vi bevæger os, når vi løber. Det er heller ikke meningen, men ind...
Et nyt ASICS-eksperiment afslører, at en uge med fysisk inaktivitet påvirker vores mentale velvære ligeså meget som en uge med...
Verdens største virksomhed indenfor holdtræning hedder Les Mills. Nu vil de gerne træne med jer i Virtual Reality. Vi har...
Resultater fra en omfattende undersøgelse viser, at selv en times moderat træning om ugen påvirker vores mentale velvære positivt....
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år...
Alt for mange løbere undervurderer betydningen af at få tilstrækkeligt med søvn. En god nattesøvn giver os ikke blot...
“The good news er heldigvis, at vi med træning kan gøre noget ved det meste, om det så er dårlig...
Denne træningsplan er for den let øvede løber. Programmet har til formål at gøre dig i stand til at løbe...
Det lyder måske mærkeligt, at man kan være nervøs og anspændt før et vigtigt og hårdt træningspas, for det er...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
