For mange løbere er det et ultimativt mål at gennemføre et marathonløb, men for flere af os kan det være en hård og pinefuld oplevelse af kæmpe sig igennem de mange kilometer for første gang. I denne artikel kan du få nogle enkle men gode råd, som kan hjælpe dig gennem dit første marathon.
Din indstilling
Mange førstegangsløbere er naturligt nok nervøse og usikre på, om de kan klare distancen. Hvis du er en sund og rask person, der har trænet efter et godt og struktureret træningsprogram, vil du uden de store problemer kunne gennemføre distancen – løbende vel at mærke. Du bør gå til opgaven med en sund respekt og vide, at det bliver fysisk og psykisk hårdt, men samtidig huske på at tus...
