I vores artikelserie om målinger ved løb deler løbeekspert Jacob Gliese & Julie Carl ud af deres viden om løbeteknik, og hvad du kan få ud af at øge bevidstheden på dine bevægelser. I denne artikel ser de på betydningen af, hvor længe du har dine fødder i jorden under hvert skridt. Det kaldes Ground Contact Time (GCT) eller kontakttid i jorden.
Målinger under løb
Alle de bevægelser, du laver under løb, influerer på hinanden. Derfor giver det mening at arbejde med ét fokusområde ad gangen for at påvirke de øvrige områder i en positiv retning. Både for at blive en mere effektiv løber, men også for at reducere skadesrisikoen. Samtidigt lærer hjernen bedst ved mange gentagelser. Ligesom ste...
