I løbeverden er der stor tvivl, om det er bedst at restituere i varmt eller koldt vand efter et løb. Hvad har kroppen egentlig behov for, hvis man skal restituere optimalt? Et varmt karbad eller en tur i det iskolde vand? En svensk undersøgelse mener at have fundet svaret.
Det har længe været diskuteret, både af atleter, trænere og andre i sportsverden, hvordan man bedst kan afhjælpe ømme, trætte muskler til at komme sig efter en hård træning eller konkurrence. Og lige præcis dette emne er der mange delte meninger om. Nogle mener, at det virker bedst, hvis man køler kroppen ned med en ispose, andre tyr til ibuprofen, mens andre sværger til TENS-maskinen, der giver en mild form for elektrisk ...
