Det er tid til at løbe marathon, men har du husket det hele? Inden du tager af sted, så tjek lige tasken for om du har husket følgende.

Tidtagningschip. Hvis du har hentet den inden løbet eller fået den sendt med posten.

• Dit startnummer og sikkerhedsnåle. Hvis du har hentet det inden løbet eller fået det sendt med posten..

Ekstra sikkerhedsnåle. Det er altid en god ide at have nogle ekstra sikkerhedsnåle med. Du ved aldrig om du selv eller sidemanden kunne få brug for dem.

Energi. Det være sig energibarer, energigels eller hvad det nu måtte være, som du har det godt med at løbe med.

Løbeur. Det er rart at kunne holde styr på både tid og kilometer.

 Høretelefoner. Hvis du kan lide at høre musik, så dobbelttjek lige om du har høretelefonerne med.

Gammel trøje, der kan holde dig varm inden løbet, og som du uden ærgrelse kan smide, når starten går.

Stor affaldspose. Hvis der er udsigt til regn, så overvej at tage en stor affaldspose med, som du kan bruge til at holde dig tør op til du skal løbe. Flere løb udleverer også regnslag, hvis det regner, men det er altid godt at være forberedt.

Skiftetøj. Det kan være rigtigt rart at komme ud af det svedige løbetøj og i noget behageligt tørt tøj.

• Varm trøje. Din kropstemperatur falder betydeligt efter en præstation som et marathon, så tag noget med til at holde varmen.

Vabelplaster. Til dine fødder inden eller efter løbet.

Vanddunk. Selvom du får vand til løbet, så er det altid godt at have sit eget vand ved hånden både før og efter løbet.