SØG
Forside

Mangler du inspiration? Så er her tre bøger, du kan overveje.
 
Find træningsbalancen
Mia Bech Lichtensten, der er forsker i træningsafhængighed, giver i denne bog gode råd til, hvordan man får en god balance i sin tilgang til seriøs regelmæssig træning. Som bogens titel indikerer, er det nemlig vigtigt, at vi finder en balance i mængde og involvering. Hun beskriver gråzonen, som mange af os befinder os i, når vi sætter os nye ambitiøse mål og går i gang med store træningsprogrammer.
Bogen indeholder en række forskellige personlige fortællinger, der alle beretter om udfordringen i at balancere mellem motion og træningsafhængighed. Pointen i bogen er ikke at undgå motion eller quitte lys...