Den typiske fejl, som langt de fleste begår, er, at de tager for meget tøj på, fordi de kigger ud og tænker, uha det ser koldt og blæsende ud.

Det er det sikkert også lige i det øjeblik, du kommer ud, men det er helt ok, for du får hurtigt varmen. En god grundregel er, at hvis ikke det føles en smule koldt, når du går ud af døren, så har du for meget tøj på.
Her i efteråret kan du desuden bruge den grundregel, at to lag tøj ofte er det rette valg. Noget svedtransporterende inderst og noget vindtæt yderst. Du skal dog skelne mellem typen af træning. Hvis den foregår ved høj intensitet, skal du måske droppen den vindtætte yderdel og blot tage en t-shirt udover. Det vil dog altid være individ...