Du tænker på hjerte, kredsløb og muskler, når du skal forberede dig på at præstere den sublime marathontid. Det er...
Snakker du også med dig selv, når du løber? Johanne Krog Nedergård er ph.d.-studerende på Århus Universitet og forsker i,...
Intervaltræningsformen 10-20-30 er en effektiv metode til at forbedre løbeformen og vores helbred. Og nu viser et nyt studie fra...
Undersøgelsen viser hvor vigtigt det er med enkeltpersoner og græsrodsorganisationer, når det handler om at støtte kvinder i at begynde...
Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan...
Hvad gør man, når børnene har nået alderen, hvor de ikke kan være alene hjemme endnu, men er for store...
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du...
Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes,...
Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at...
Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig...
Efteråret er over os. Det er mørkt, koldt, regnfuldt og desværre også ret glat til tider. Men så er der...
Alle løbere vil have godt af at supplere deres løbeture med styrketræning for at sikre, at kroppen kan holde til...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
