Skift stil, løb lettere, hurtigere og undgå skader. Så simpelt burde det være, eller hvad? Få løbecoach Jonathan Smalls råd til at komme i gang.
Tekst Jonathan Small
Steffans forløb startede rigtig godt med gejst og glæde - og måske endda lidt for godt! Steffan blev lokket af den befriende følelse af at løbe frit og ubesværet. Det vil sige en rigtig god start, og Steffan satte hurtigt næsen op efter mere.
Overbelastning sker ofte
Desværre oplever alt for mange (også Steffan) overbelastning, når de går i gang med Natural Running. Man har en forventning om at opnå en masse fordele, men så løber de ind i andre forhindringer og udfordringer. Et af de mest hyppige problemer, man oplever ved et s...
