Det er nu, det gælder – nu du skal præstere. De sidste forberedelser inden løbet skal gøres. Her er 6 gode råd.
Foto Martin Paldan
1. Tank kroppen op
Spis god og nærende morgenmad, senest to timer inden start. Stop med at drikke vand 1 – 1,5 timer før løbet. Drik eventuel lidt vand eller energidrik lige inden løbet og spis en lille snack senest 30 minutter før startskuddet.
2. Plaster og vaseline
Husk plaster til brystvorterne og vaseline i skridtet, armhulerne, og hvor du ellers kan have problemer med slidmærker. Sæt vabelplaster på, hvis det behøves.
3. Kom i god tid
Kom i god tid, så du kan få afleveret bagage og gjort de sidste forberedelser. Kom mellem en halv og hel time, inden løbet s...
