Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor...
Husker du at holde en pause mellem dine træningsdage? Og hvordan ved du, om du har restitueret nok? Findes der...
Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan...
En ting er træningen op til marathonløbet, men har du tænkt over, hvad du bør gøre bagefter? Et marathon stopper...
Selvom det tager tid, så er det godt givet ud. En løbelog hjælper uden tvivl på motivationen og er derudover...
Når formen skal holdes eller optimeres, er der mange ting, der skal klemmes ind i døgnets 24 timer. Derfor forsømmer...
Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som...
Langt de fleste løbere har prøvet at skuffe sig selv, og så kan det være svært at bevare motivationen efterfølgende....
Væske er livsnødvendigt, og under lange konkurrencer som eksempelvis marathonløb er det vigtigt at drikke tilstrækkeligt. Inden konkurrencen er det...
Har du sat dig for at begynde at løbe – og er du i tvivl om, hvordan du kommer bedst...
Hvad gør du, når du har opnået dit mål, og en følelse af tomhed efterfølgende breder sig? Og hvordan kommer...
Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
