Tiden efter et OL kan være svær for atleter og trænere. Team Danmarks sportspsykologer tager efter OL fat i atleterne...
Vores krop taler til os, men ofte misforstår vi, hvad den prøver at fortælle os, og derfor træffer vi usunde...
Er du også typen, der lige napper et par ekstra ture ind i din normale træning for at kompensere på...
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet...
Sveden drypper, og pulsen er mindst fem slag højere, end den plejer at være. Du er tørstig og tør i...
Er det første gang, du snører løbeskoene? Løbetræner Rune Darling har sammensat et begynderprogram, der varer 12 uger, og sørger...
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb og vild efter at komme i gang igen, er restitution...
Josefine Rytter løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution....
Sportsfolk på alle niveauer møder ofte mentale udfordringer på vores vej. De gode råd står ofte i kø, men hvordan...
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en...
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning....
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb eller en lang tur og vild efter at komme i...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
