Alle løbere har prøvet at have ømme muskler efter en intens løbetur, men det kan forebygges med solid opvarmning, udstrækning...
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber...
Del dit marathon op. Sådan lyder et af rådene fra Lars Budolfsen3. Læs med om hans erfaringer som marathonløber og...
Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det...
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver...
Alt for mange løbere undervurderer betydningen af at få tilstrækkeligt med søvn. En god nattesøvn giver os ikke blot...
Hvor lange skal mine løbeture være, før det er nødvendigt at indtage væske undervejs? Overordnet set afhænger svaret på spørgsmålet...
Her finder du en træningsplan til dig, som er øvet, men gerne vil løbe en bedre 5’er eller måske endda...
De fleste løbere ved, at kroppen ud over træningen skal have ro og hvile for at restituere og blive bedre....
Har du løbet et længere løb, er det vigtigt, at du giver din krop hvile. Det er lige så vigtigt...
Du kender dem godt. Fartholderne. Det er de mænd og kvinder, der løber med store farvestrålende balloner flyvende efter sig...
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
