Løbecoach Kim Pedersen har disse 10 råd til dig, der gerne vil i gang med at løbe i sand.
1) Investér i nogle løbesko specielt til sandløb.
Hvis du vil gøre alvor af at løbetræne i sand, bør du købe nogle løbesko, der kun er beregnet til formålet. Det er nemlig ikke meget ved at skulle løbe i sko fyldt med sand på sine almindelige løbeture. Når du køber sko til sandløb, vil jeg anbefale en relativ flad sko med meget lidt støtte, da du vil få bedre kontakt med sandet end i en sko med meget støtte. Og dette er vigtigt i forhold til at kunne korrigere i sandet. Alternativt kan du løbe i bare fødder, hvis du har det godt med det. Dog skal du være mere opmærksom på skarpe sten og glasskår, der ka...