Resultater fra dansk forskning viser, at du lever længst, hvis du jogger i et moderat eller lavt tempo. Vi gør dig klogere på det interessante studie.
Hvis du ikke er den hurtigste løber på stien, er det ikke nødvendigvis en skidt ting, faktisk kan det komme dig til gode på den lange bane. Danske studier konkluderer nemlig, at løb i et forholdsvist langsomt tempo er sundere end hård løbetræning i højt tempo.
Østerbroundersøgelsen
De danske forskningsresultater, der nu omtales på diverse internationale medier, bygger på Østerbroundersøgelsen, som har forsket i hjertekarsygdomme siden 1976. Forskerne fulgte i 12 år 1098 raske løbere i alderen 20 til 86 år samt 413 raske mennesker, som ikke d...
