Som løber ved du, at det ikke er lige meget, hvad du spiser. Tværtimod kan den rigtige kost sikre dig...
Vi løbere er gode til at få plottet løbeture ind i kalenderen, men mange planlægger ikke måltiderne og glemmer at...
Årsagen til smerter i foden eller slid på hoftebenet behøver ikke at findes i forkert løb eller dårlig træning –...
Kan man som løber leve vegetarisk? Her kan du få en masse gode råd til, hvordan det skal gøres. 160.000...
Sødemidler er langt mere koncentrerede kilder til den søde smag, end sukker er, og indeholder oftest færre kalorier. Men harmonerer...
Når vi bliver ældre, sker der ændringer i kroppen, som er uundgåelige. Og selvom dette naturligvis også gælder for løbere,...
Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have...
Under et marathonløb er der forskellige parametre, du skal være opmærksom på. De to væsentligste er vand- og energiindtag. Vi...
Mathias Kolringen, der er forfatter bag bogen “Sportsernæring for løbere”, tog en diplomuddannelse i ernæring og sundhed, fordi han ikke...
Ekstra energi uden kalorier, koffein og sukker i form af en klud. Et hit i USA med er det noget...
Ernæring er vigtigt for os løbere. Vi anmelder bogen "Sportsernæring til løbere", som er skrevet af Mathias Kolringen og Lasse Kristian...
Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
