Mød ultraløber Carsten Nørh Nielsen

I løbeverdenen er han kendt, som ‘ham der vandt Crossroads Portugal’, og det er med kun tre år som løber i bagagen. Vi har taget en snak med Carsten Nøhr Nielsen om det forholdsvis korte, men meget intense liv som løber.

1. Hvornår begyndte du at løbe?
Jeg startede med at løbe i sensommeren 2012, da jeg skulle ‘træne op til’ DHL stafetten. Jeg syntes i starten, at det var dødssygt, men efter et par måneder kom jeg til at holde meget af det, og jeg satte mig hurtigt et mål om længere distancer. I 2013 nåede jeg både at løbe marathon i København og i Berlin samt debutere som ultraløber i slutningen af året.

Min næste større løbeoplevelse bliver et nyt unsupported stage race i midten af oktober. Denne gang bliver det i Kalahari ørkenen i den nordvestlige del af Sydafrika

2. Hvad er din bedste løbeoplevelse?
Det er helt klart Crossroads Portugal 2015, Unsupported stage-race (dvs. at man løber med alt sit grej til et 7 dages løb – i mit tilfælde 13,5 kilo). Det er 6 etaper over 7 dage og 272 kilometer med 13.000 højdemeter. Det var virkelig en kæmpe oplevelse, blandt andet fordi deltagerantallet og antallet af hjælpere var minimalt, hvilket gjorde, at vi alle kom meget tæt på hinanden undervejs, og så var det også allerførste gang, at løbet blev afviklet.

Terrænet var smukt, men også helt utrolig hårdt på grund af stigningsgraderne. Det var samtidig mit første unsupported stagerace, og at jeg endte med at vinde løbet gjorde ikke oplevelsen mindre vild.

3. Hvad er dit bedste løberåd?
Søg ud i naturen når du løber, fordi trailløb giver altså en anden oplevelse, og for mig betyder naturen, at jeg kan holde fokus på selve løbeturen. Det vigtigste er, at man mærker efter, hvad der driver og motiverer en selv. Hvad enten det er en hurtig 10 kilometer, det at gennemføre en halvmarathon eller noget helt tredje.

Jeg lægger aldrig træningselementer ind, som ikke gør mig glad på en eller anden måde

Derudover skal træningen forud for et mål være motiverende i sig selv, ellers bliver det en sur pligt. Jeg har prøvet det selv, da jeg sidste år løb til og fra arbejde to gange om ugen, fordi det var en praktisk måde at få kilometer i benene. Men fordi halvdelen af turen er på asfalt, kørte jeg sur i det og fandt ud af, at jeg måtte finde kilometerne på en anden måde.

4. Hvad er dit favoritudstyr?
Som ekstremløber er der utrolig meget forskelligt udstyr, som hver især er meget vigtigt. Hvis jeg alligevel skal pege på én enkelt ting, så bliver det mit Suunto Ambit 3 løbeur. Det er noget, jeg bruger til alle distancer – korte såvel som lange. Rutevisningsfunktionen hjælper mig med at finde vej, når afmærkningerne på ruterne måske er lidt tvivlsomme.

5. Hvad er dit næste løbemål?
Min næste større løbeoplevelse bliver et nyt unsupported stage race i midten af oktober. Denne gang bliver det i Kalahari ørkenen i den nordvestlige del af Sydafrika. Løbet er igen på 6 etaper over 7 dage og cirka 250 kilometer. Denne gang bliver det ikke højdemeterne, som er den primære udfordring, men derimod varmen og sandet.

6. Har du et mantra, som du løber efter?
Jeg tror ikke, at jeg har et mantra som sådan, men hvis jeg skal nævne to ting, som er altafgørende og drivende for mig, så er det, at glæden skal være med i alt det, jeg laver. Jeg lægger aldrig træningselementer ind, som ikke gør mig glad på en eller anden måde. Den anden ting er, at jeg altid er klar over, hvad der er den motiverende faktor, når jeg er i gang med et løb. Det kan være forskelligt fra løb til løb, men jeg har defineret det på forhånd, og dét hjælper mig, hvis jeg har kriser undervejs.