Vi har i en tidligere udgivelse taget en snak med Claus Hechmann om hans løbemetode "Hechmann-metoden", om hvem den henvender sig til, og hvad man skal være opmærksom på, hvis man selv gerne vil i gang.
Hvem kan have glæde af at af løbe efter Hechmann-metoden?
Som udgangspunkt kan alle have glæde af at løbe efter denne filosofi. Jeg bruger det, når jeg træner eliteløbere, men også nybegyndere kan have gavn af at løbe efter principperne. Er du slet ikke vant til at løbe, så start med at gå først.
Mange bliver overrasket over, hvor langsomt de skal løbe
Tag pulsbæltet på og hold øje med det. Det er en god indikator for, hvor du er i forhold til din form og din kondition. Det gavner enhver typ...
