For at yde sit optimale er det alfa og omega, at kroppen får det rette brændstof. Men hvad er det...
Vi løbere er gode til at få plottet løbeture ind i kalenderen, men mange planlægger ikke måltiderne og glemmer at...
Sødemidler er langt mere koncentrerede kilder til den søde smag, end sukker er, og indeholder oftest færre kalorier. Men harmonerer...
Når vi bliver ældre, sker der ændringer i kroppen, som er uundgåelige. Og selvom dette naturligvis også gælder for løbere,...
Elskede eller forhadte: Energibarer og -gels med hurtige sukre til den udmattede langdistanceløber kommer i mange afskygninger. Lige fra baren...
Der er et væld af muligheder, når det kommer til energi-produkter. Derfor kan det være noget af en udfordring at...
Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...
Det er bestemt ikke uden betydning, hvad du indtager op til et marathon. Her er seks generelle kostråd, der kan...
Du kan sagtens ‘dope’ dig til at blive en bedre løber - uden at gøre noget ulovligt eller gamble med...
En startguide til en kost uden kulhydrater! Ned i vægt med LCHF er en guide til dig, som gerne vil...
Energiproduktet Ultra Energy Complex fra Winforce er nyt på det danske marked. Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet produktet. Winforce er...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har været med på den første internationale sports- og ernærings- konference. Læs hvad eksperterne anbefaler til at...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
