Nyt studie fra Syddansk Universitet viser, at det er afgørende for din udholdenhed i sport, hvor i musklerne du lagrer...
Kulhydrater i kosten får øretæver i disse år, og det hvide brød og den lyse pasta er røget i skammekrogen....
Det kommer nok ikke bag på dig, at rødbeden hører til blandt de sunde ingredienser i dit køkken. Men helt...
Man kommer ikke uden om, at det er hård kost for kroppen at løbe et marathonløb. Det tager tid for...
Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene....
Hvad end du starter dagen med et rundstykke, havregrød eller et blødkogt æg er ikke så afgørende. Det vigtigste er...
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der...
Du slipper for indkøb, undgår planlægning og minimerer såvel madspild som tilberedningstid i køkkenet – og så får du tilmed...
For en seriøs sportsudøver spiller korrekt ernæring en væsentlig rolle for præstationsevnen....
Mange elitesportsfolk har de sidste par år skiftet kødet ud med planter for at blive bedre atleter. Messi har gjort...
Proteindrikke og proteinpulvere er gået fra at være noget, som kun fitnessentusiaster investerede i, til at være populære produkter, som...
Hvis du ser frem mod et marathonløb, bør du sende nogle tanker til din mad- og væskestrategi. Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
